ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Многие болезни наседают на нас из-за употребления чрезмерного количества жиров, сладостей, мяса. Желудок не может справиться со всей массой еды, которую мы как бы с доброй целью пытаемся съесть сами или заставляем съесть своих близких. Результат — масса ненужных шлаков, загрязняющих желудочный тракт, желчный пузырь, печень, почки, поджелудочную железу, сосуды. Часто человек жалуется на боли в голове, в печени… Просит помочь ему, дать какие-то чудодейственные лекарства. И не хочет думать, что избавиться от недомогания может сам. Поэтому предлагаю перед тем, как излечиваться лекарствами, попробовать очистить организм.
Как это делается? Способов много. Самый простой и самый приятный — соки и вода. Утром натощак выпейте стакан сока наполовину с водой, лучше, если это будет сок из двух лимонов. Потом пейте сок с водой: яблочный, морковный, свекольный, смородиновый — через час по стакану. Есть при этом ничего не нужно. На следующий день, если чувствуете себя хорошо, можно повторить то же самое. Если же ощущаете слабость, головокружение, начинайте есть. Ни в коем случае ничего жирного, соленого, сладкого, жареного. Через несколько дней у вас исчезнут боли в суставах, голове, внутренних органах, появится легкость во всем теле, вы похудеете. Попробуйте теперь соответственно отрегулировать свое питание, сделайте так, чтобы в дневном рационе было много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и совсем мало таких, что создают в организме запасы шлаков, — в частности, жареных блюд, жиров, сладких пирожков, пирожных.
ВИТАМИНЫ ВОКРУГ ВАС
Не много пользы весной от прошлогодних яблок, овощей. Забудьте и про соки из них. Но организму нужны витамины. Чтобы пополнить их дефицит, больше употребляйте зеленого лука, укропа, петрушки. Хорошая хозяйка приготовит много блюд с ними — салатов, паштетов, бутербродов. К салатам полезно добавить листья одуванчика. Употребляйте чай, настоянный на молодых листочках смородины, вишни, клубники, ежевики, лепестках розы, черемухи.